Кожа

Весна — это время, когда наш организм естественным образом жаждет детоксикации. Прежде чем мы переключим свое внимание на природу и от «бытия» к «деланию», возникает инстинктивное желание провести генеральную уборку в наших домах и наших телах, детоксикацию и избавление от того, что накопилось за зимнюю тишину.

Токсины, к сожалению, стали повседневной частью современной жизни. И хотя наши усилия по минимизации воздействия через пищу, воздух и воду, безусловно, заслуживают внимания, остается неизбежным, что мы столкнемся с ними. Неявные признаки того, что вашему организму может потребоваться детоксикация, включают высыпания на коже (пятна, сыпь), затуманенность сознания, потерю памяти, недостаток жизненных сил и проблемы со сном.

Думая о весеннем освежении, большинство людей сразу же обращаются к диете, но я склоняюсь к ваннам с успокаивающими и очищающими травами.

Мне нравится этот чай для ванн «Нежный детокс» за то, что он побуждает организм выводить токсины и одновременно успокаивает кожу. Если у вас нет времени на ванночку для всего тела, сократите количество ингредиентов вдвое и используйте в качестве травяной ванночки для ног. Наслаждаться!

Святой Василий: Вы, несомненно, знакомы с базиликом, который бывает нескольких разновидностей, как незаменимый лист в блюдах, от тайской курицы с базиликом до салата Капрезе. Но погружали ли вы когда-нибудь в это свое тело? Исследования показывают, что местное применение базилика может помочь успокоить прыщи, увлажнить кожу, уменьшить шероховатость и минимизировать появление морщин. Один сорт, базилик священный (Ocimum tenuiflorum), имеет давнюю историю1 медицинского применения в Индии, где его применяют для облегчения проблем с кожей, связанных с воспалениями. Именно этот сорт я рекомендую для этой сезонной ванны, хотя подойдет любой сорт базилика — используйте тот, который вам доступен.

Лопух:Лопух (Arctium lappa) — это богатый минералами корень, который способствует правильному выведению через кожу и другие органы. В традиционной китайской медицине (ТКМ) лопух используется для детоксикации крови2 и улучшения кровообращения на поверхности кожи. История его использования в западном травничестве включает прыщи, фурункулы, синяки, зуд и рак кожи. Корень лопуха обладает смягчающими свойствами, которые помогают облегчить воспаление и раздражение. Во многих азиатских продуктовых магазинах продается корень лопуха. Если вы не можете найти его там, поищите сушеный лопух в авторитетном магазине трав.

Имбирь: Возможно, вы использовали имбирь (Zingiber officinale) во время сезона простуды и гриппа, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить заложенность носа. Здесь применимы те же самые принципы, но мы воспользуемся ими для другой цели. Способность имбиря увеличивать кровообращение, чему способствует теплота самой воды в ванне, может привести к потоотделению. От сауны до паровой бани мы знаем, что потоотделение уже давно является методом выведения токсинов и очищения организма.

Я обнаружил, что следующая техника использования трав лучше всего подходит для извлечения растительных соединений из корней.

Ищете ли вы альтернативу диетическому весеннему очищению или дополнение к нему, этот чай для ванн Gentle Detox — именно то, что прописал травник. Это больше, чем роскошный опыт, это забота о себе в самом буквальном смысле этого слова. Принятие травяных ванн также углубляет нашу связь с миром растений и мудростью нашего тела, обеспечивая тот жизненный опыт, который необходим, чтобы мы, как коллектив, могли вспомнить, как исцеляться в гармонии с землей.

Ками МакБрайд — опытный травник, педагог и автор, чья известная книга «Травяная кухня» помогла тысячам людей раскрыть целебный потенциал своих шкафов для специй и садов с травами. Она разработала и преподавала учебную программу по травам на факультете дополнительной медицины в Школе медсестер Калифорнийского университета, а в 1994 году основала Институт Living Awareness Institute, где предлагает онлайн-курсы по травлению для студентов всех уровней квалификации. Ками живет в Калифорнии со своим мужем и детьми, и ее часто можно встретить готовящей сезонные рецепты на кухне и проводящей время со своими любимыми растениями на открытом воздухе.