Нам не хватает этой хрустящей закуски Эдамаме во фритюрнице

Домашние рецепты Ингредиенты Овощи Горох

Если вам нужно быстро и полезно перекусить, ничто не сравнится с аэрофритюрницей. Этот удобный кухонный прибор избавит вас от хлопот — и жира! — от жарки, так что вы сможете наслаждаться любимыми закусками, когда возникнет желание. Более того, быстрое приготовление во фритюрнице может превратить практически любой овощ в восхитительное лакомство, от оладий из кабачков до кусочков буйволиной цветной капусты.

Наша последняя навязчивая идея? Хрустящий, пряный эдамаме во фритюрнице, любезно предоставлено влиятельным лицом TikTok в области кулинарии CalorieChat (@калоричат). Посмотрите их видео ниже, чтобы вы могли как можно скорее начать жевать эдамаме во фритюрнице!

Хрустящий эдамаме во фритюрнице — это закуска или закуска, похожая на хрустящий нут или даже кукурузу во фритюрнице. Как и в случае с этими закусками, эдамаме во фритюрнице превращает небольшой крахмалистый овощ в невероятную закуску, перед которой невозможно устоять, с помощью небольшого количества масла и приправ. А эдамам, содержащий всего 189 калорий на чашку, может способствовать снижению веса, при этом насыщая вас белком и клетчаткой.

В своем видео CalorieChat начинает с того, что выливает в миску размороженный очищенный сырой эдамам. Затем она поливает эдамаме кунжутным маслом, а затем смесью приправ из черного перца, чесночного порошка и хлопьев красного перца. Наконец, она выдавливает на фасоль пакетик имбирного мисо-соуса Heaven's Kitchen, накрывает миску крышкой и встряхивает, чтобы эдамам равномерно покрылся ароматом. Если у вас нет под рукой соуса имбирно-мисо, вы также можете использовать сладкий соус чили, соевый соус или приготовить его самостоятельно, используя этот рецепт соуса мисо.

Чтобы приготовить эдамаме, CalorieChat высыпает приправленный эдамам во фритюрницу ровным слоем. Затем их жарят при температуре 400 градусов в течение 8–12 минут или до хрустящей корочки. Наслаждайтесь жареным на воздухе эдамаме отдельно в качестве закуски или в качестве хрустящей начинки для салатов, таких как хрустящий куриный салат в азиатском стиле или миски Будды.