Линдберг: Беременность и ваша команда поддержки акупунктуры

Энни Линдберг

понедельник, 5 июня 2023 г.

.story_body, p { line-height: 1.5; нижняя граница: 1,2рем; }

В прошлом году я писал о роли иглоукалывания в повышении фертильности и подготовке к беременности. Теперь я рад поделиться некоторыми важными способами, которыми иглоукалывание может поддержать женщину во время самой беременности.

Во время беременности изобилуют радостное ожидание и волнение, а также тревоги и физические проблемы. Очень важно собрать сильную команду поддержки, на которую можно будет опереться на протяжении всего этого изменяющего жизнь перехода; ваш иглотерапевт может быть ключевым членом команды.

Тошнота и рвота

Исследования показывают, что почти 80 процентов беременных женщин испытывают тошноту во время беременности, а 60 процентов страдают от рвоты. Гораздо меньшая группа женщин страдает от сильного утреннего недомогания, гиперемезиса беременных, с постоянной рвотой и сопутствующим обезвоживанием, головокружением и недоеданием. Фармакологические возможности лечения тошноты и рвоты, связанных с беременностью, ограничены из-за проблем безопасности для растущего плода. К счастью, рандомизированные контролируемые исследования и древняя история акупунктуры подтверждают безопасность и эффективность лечения иглоукалыванием этого почти повсеместного затруднения беременности.

В своей клинике я регулярно использую иглоукалывание не только для лечения, но и для профилактики тошноты. Зачем вообще тошнить? И я даю пациентам с помощью точечного массажа знания, как лечить себя дома. Соблюдение гидратации, употребление небольших порций и более частое питание, сосредоточение внимания на продуктах, которые переносятся для желудка и носа, а также употребление травяного чая с имбирем или мятой — все это помогает предотвратить тошноту.

Китайская медицинская мудрость различает свежий корень имбиря и сушеный имбирь (приправу или чайный пакетик) по эффективности против тошноты. Выбирайте свежий имбирь. Отрежьте кусок корня размером в четверть и прокипятите его в воде пару минут, затем дайте ему остыть и затем пейте чай. Есть и другие варианты. Например, женщины с «признаками жара в желудке» (некоторые примеры включают чувство чрезмерного тепла, изжоги или запора) часто считают мятный чай более полезным, чем имбирь.

Боль в спине и области таза

Наиболее часто упоминаемой жалобой при беременности после тошноты являются боли в области таза и спины. Метаанализ контролируемых исследований пришел к выводу, что иглоукалывание значительно снижает уровень боли и повышает функциональную способность свободно передвигаться и выполнять повседневные задачи, улучшая качество жизни беременных женщин с дискомфортом в пояснице и области таза.

После 14 недель беременности тазовые связки женщины начинают смягчаться и растягиваться, что позволяет разместить в тазу растущего плода и подготовить ее тело и таз к родам. По мере роста ребенка осанка мамы естественным образом меняется, и она соответственно набирает вес. Все эти изменения вызывают нагрузку на мышцы и суставы спины и таза, вызывая боль. При отсутствии лечения связанный с этим дискомфорт имеет тенденцию увеличиваться по частоте и тяжести по мере развития беременности. Иглоукалывание безопасно способствует здоровому притоку крови к спине и тазу, уменьшает воспаление и расслабляет воспаленные мышцы, значительно снимая напряжение.

Эмоциональные проблемы

Материнство — это важный и часто эмоционально насыщенный жизненный переход. Будущие мамы могут испытывать чувство эйфории после подтверждения долгожданной беременности. Они также часто борются с тревогами по поводу возможных выкидышей, здоровья плода ребенка и страха перед предстоящими родами. Другие проблемы могут быть связаны с балансом работы, дома и личной жизни и изменением динамики отношений после рождения ребенка, не говоря уже о некоторых колебаниях по поводу появления ребенка в современном мире. Быстро меняющиеся гормоны беременности не только трансформируют женское тело и дух, но и могут усугубить эмоциональные изменения.