4 добавки, которые не следует принимать, если у вас высокое кровяное давление, по мнению диетолога

Высокое кровяное давление очень распространено и лечится изменением образа жизни и приемом лекарств. Кроме того, люди могут принимать добавки для снижения артериального давления. Вот некоторые из них, которые вам не следует принимать, поскольку они могут повысить кровяное давление или помешать действию лекарств от кровяного давления.

Барби Червони, MS, RD, CD/N, CDE, является зарегистрированным диетологом (RD) и сертифицированным специалистом по лечению и обучению диабета (CDCES). Она твердо убеждена, что и питание, и обучение диабету являются стимулом для достижения одной из ее основных целей, а именно, помочь своим пациентам достичь самой здоровой версии себя. Она является писателем-фрилансером и членом медицинского наблюдательного совета Verywell. Она также является владельцем и основателем сайта Betterlivinnutrition.com.

Джессика Болл, магистр медицинских наук, доктор медицинских наук, работает в EatingWell уже три года и работает в этом бренде младшим редактором по питанию. Она зарегистрированный диетолог со степенью магистра в области продуктов питания, питания и устойчивого развития. Помимо EatingWell, ее работы появлялись в журналах «Еда и вино», «Real Simple», «Родители», «Лучшие дома и сады» и «Мои рецепты».

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, является очень распространенным заболеванием, которое может увеличить риск развития у человека заболеваний, поражающих сердце, глаза, почки и мозг. Высокое кровяное давление, которое часто называют тихим убийцей, особенно на начальных стадиях, обычно не проявляется какими-либо симптомами. По данным Центра по контролю заболеваний (CDC), многие люди могут не знать, что у них это заболевание, пока они не переболеют им какое-то время.

Контроль артериального давления включает в себя изменение образа жизни, например, полноценное питание, регулярные физические упражнения и отказ от курения. Некоторым людям также необходимо принимать лекарства, чтобы поддерживать свое кровяное давление в здоровом диапазоне. Тем не менее, те, кто испытывает трудности, могут рассмотреть возможность обращения к пищевым добавкам для получения дополнительной поддержки. Учитывая такое большое количество добавок на рынке, это может оказаться непростой задачей. Добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA); поэтому важно знать, как выбрать лучший для вас продукт. Если вы покупаете добавки не высокого качества или не проверенные сторонними организациями, вы можете принимать добавки, содержащие другие ингредиенты, которые могут быть небезопасны для вас, или просто тратить деньги на вещи, которые неэффективны.

Некоторые добавки могут мешать действию лекарств, принимаемых для снижения кровяного давления, в то время как было показано, что другие добавки повышают кровяное давление. Прежде чем покупать добавки, всегда важно получить информацию, изучив и обсудив варианты с вашим врачом.

Хотя существует множество добавок, которые при приеме в сочетании со здоровым питанием и образом жизни могут помочь снизить кровяное давление, в этой статье основное внимание будет уделено тому, каких добавок следует избегать, если у вас высокое кровяное давление. Вы также узнаете, как можно естественным образом улучшить свое кровяное давление с помощью различных диетических стратегий.

Солодка уже давно используется в качестве растительного лекарственного средства при желудочно-кишечных симптомах и исследуется на предмет ее потенциальной роли в лечении других заболеваний. Тем не менее, Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья утверждает, что длительное употребление корня солодки или высокое потребление лакричных конфет связано с повышением кровяного давления и снижением уровня калия. Состояние, известное как гипокалиемия, может возникнуть, когда уровень калия слишком низкий. Гипокалиемия — это электролитный дисбаланс, который может вызвать мышечную слабость, желудочно-кишечные симптомы и, в серьезных случаях, сердечную аритмию и дыхательную недостаточность.

Потребление солодки может также взаимодействовать с некоторыми типами лекарств, снижающих артериальное давление, снижая их эффективность.

Кроме того, если вы принимаете ланоксин при застойной сердечной недостаточности или нарушении ритма, солодка может увеличить риск токсичности ланоксина, сообщает Американская кардиологическая ассоциация.

Известно, что диета, богатая калием, помогает снизить кровяное давление. Калий — это минерал и электролит, который помогает поддерживать баланс жидкости за счет выведения избытка натрия, который снижает кровяное давление. Это также расслабляет стенки кровеносных сосудов. Хотя потребление калия с пищей помогает снизить кровяное давление, людям с высоким кровяным давлением, принимающим лекарства, следует соблюдать осторожность при приеме добавок калия. Фактически, Американская кардиологическая ассоциация не рекомендует использовать добавки калия людям с высоким кровяным давлением, которые принимают ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (АПФ), поскольку это может повлиять на действие лекарства, что приведет к повышению уровня калия в крови.