Помогает ли имбирный эль от тошноты? Эксперты взвешиваются

Независимо от того, где и когда возникает тошнота, вы, вероятно, просто хотите избавиться от нее — и быстро. В некоторых ситуациях могут помочь отпускаемые без рецепта лекарства, содержащие субсалицилат висмута (например, пепто-бисмол) или обезболивающие, призванные облегчить головную боль или мигрень, которые изначально вызвали тошноту.

Однако есть один натуральный ингредиент, который обладает действительно впечатляющими свойствами против тошноты, — это имбирь. Этот распространенный кулинарный ингредиент, используемый для придания остроты блюдам и напиткам, известен как мощное противоядие от морской болезни, тошноты, вызванной беременностью (также известной как утренняя тошнота), и тошноты в результате химиотерапии, говорит гастроэнтеролог Кайл Сталлер, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, ассистент. профессор медицины Гарвардской медицинской школы и представитель Американской гастроэнтерологической ассоциации. Вот почему это одно из самых распространенных домашних средств от тошноты.

Так твоя мама что-то задумала, когда протянула тебе имбирный эль после пищевого отравления? Помогает ли имбирный эль от тошноты?

Имбирь, растение, более известное своим корнем, можно найти во многих вариантах. От свежего имбиря до маринованного имбиря, от порошкообразных имбирных специй до пищевых добавок — есть множество способов, которыми его можно есть (и пить!).

Гингерол, активное соединение имбиря, является жирорастворимым, то есть он лучше всего усваивается вместе с продуктами, содержащими жир, поэтому употребление имбиря, скажем, с оливковым маслом или другим полезным жиром, поможет вам получить максимальную пользу от ингредиента, говорит диетолог Бонни Тауб. -Дикс, RDN, автор книги «Прочтите, прежде чем съесть».

По словам Тауб-Дикс, помимо облегчения тошноты и рвоты, преимущества имбиря включают его способность снимать вздутие живота, улучшать пищеварение и моторику, а также уменьшать воспаление.

Почему в больницах дают имбирный эль? Потому что доказано, что имбирь помогает успокоить желудок и может быть одним из ответов на вопрос, как быстро остановить тошноту.

Хотя до конца не понятно, что происходит внутри организма, что придает имбирю противорвотный эффект, регуляция рецепторов серотонина может играть определенную роль, говорит доктор Сталлер. «Серотонин — это нейромедиатор, который играет роль в регулировании различных функций организма в кишечнике, включая ощущение тошноты», — говорит он. «Имбирь может помочь модулировать рецепторы серотонина в желудочно-кишечном тракте, тем самым уменьшая сигналы, вызывающие тошноту и рвоту.

Другая потенциальная причина связана со способностью имбиря влиять на работу кишечника, говорит Тауб-Дикс. Поскольку имбирь ускоряет пищеварение, он может повлиять на то, как желудок опорожняет пищу в верхнюю часть кишечника, что, таким образом, может снизить заболеваемость.

Одно предостережение, добавляет Рубен Чен, доктор медицинских наук, врач спортивной медицины и международный главный медицинский консультант Санрайдер: «Имейте в виду, что, хотя терапевтические дозы, как было доказано, помогают при тошноте, более высокие дозы могут вызвать тошноту, а также расстройство желудка». По сути: не переусердствуйте с имбирем от тошноты — это может иметь неприятные последствия.

Есть также определенные люди, которые на самом деле могут захотеть отказаться от имбиря, например, люди с диабетом или те, кто принимает препараты, разжижающие кровь. Беременные женщины также могут ограничить потребление до одного грамма в день. Это связано с тем, что имбирь может оказывать легкое разжижающее кровь действие, а также может снизить уровень сахара в крови.

Хотя большинство видов имбиря помогают подавить тошноту и рвоту, в таких случаях обычно имеют под рукой конфеты, такие как имбирные жевательные конфеты или леденцы, вероятно, из-за простоты портативности и доступности. Они могут быстро помочь облегчить расстройство желудка в дороге.

Для беременных женщин, испытывающих утреннее недомогание, прием имбиря в небольших дозах (менее одного грамма в день), например, с имбирным чаем, является безопасным и эффективным способом борьбы с тошнотой, добавляет доктор Чен.

19 долларов за 100 чайных пакетиков.

15 долларов за сумку весом в один фунт.

14$ за упаковку из 10 шт.

Полезен ли имбирный эль от тошноты? К сожалению, когда дело доходит до проверенной газировки, это скорее привычное средство, чем научный выбор. В основном это связано с тем, что имбирный эль практически не содержит имбиря, говорит доктор Чен. И эти пузыри могут иметь неприятные последствия. Хотя «газация может помочь кому-то отрыгнуть и избавиться от газов, если вздутие живота является частью дискомфорта, который вы чувствуете, тогда карбонизация может только усугубить ситуацию», — говорит Тауб-Дикс.